Чаще всего, прокрастинация (она же "грех уныния") - это паника. Ужас настолько значительный, что ввергает личность в глубочайшее отчаяние, вследствие чего личность сначала принимает противоречащие её ценностям решения, а потом начинает их исполнять. Поскольку мало вдохновляющего в совершении глупых и злых поступков, о которых, скорее всего, потом пожалеешь, то личность в большей или меньшей степени чувствует грусть. Как прекратить прокрастинировать? Меньше унывать - значит больше по-настоящему бояться. Честнее переживать страх. И приводить свою философию, логику, теорию, стратегию, лексику и практику в соответствие со своими ценностями.